ホットヨガの体験でCALDO（カルド）吉祥寺店
に行ってきました。
東急REIホテルの中にある大型店舗です。
JR吉祥寺駅・京王吉祥寺駅から徒歩１分と便利な場所にあります！
（水曜日定休日）
ホテルの中のホットヨガスタジオということで、ラクジュアリーな予感がします。ワクワク！
カルドはここ数年で急激に伸びているホットヨガスタジオ。全国に関連施設が90店舗もあり、現在もどんどん増えていっています。
目次
カルドのリラックスヨガ体験
カルドのヨガスタジオ
ヨガスタジオに入ります。とっても広いので、隣の人と手がぶつかりそうになったりもありません。
ラバなどと比べて下の敷いてあるのはヨガマットではなくタオル。
その点カルドのマットは洗いたてのタオルで清潔で嬉しいです。
カルドの温度・湿度の特徴
カルドでは、ホットヨガスタジオの温度は室温４０度前後、湿度５５％前後と発汗＋蒸発しやすい設定になっています。
加温設備にもこだわりがあり、酸素を燃焼しない電気式ヒーター＋銀イオンスチームでたっぷり潤っています。
そのため息苦しさがやわらぎ、呼吸がしやすいのです。
他のホットヨガに行ったことがある人で、ホットヨガは息苦しいと感じている人にはおすすめのホットヨガスタジオです。
画像では分かりにくいかもしれませんが、細かいミストが常に出続けています。
リラックスヨガの内容
まず最初はゆったりと瞑想から。
あぐらをかいて手を合わせ合掌します。次に膝の上に手をおいて、目を閉じます。
この時インストラクターが「不安でなければ目を閉じます。」と言ってくれるので目を閉じるのがちょっと怖い人はそのまま目を開けていてもいいのです。
ヨガは自分が気持ちいいと感じることが大事だとのこと。不安に思ったり嫌なことはしなくていいんですね。
インストラクターのゆったりとした言葉に日常の慌ただしさを忘れ、だんだん自分に向き合う時間になっていきます。
バナナのポーズ、カエルのポーズ、ネコのポーズ、チャイルドポーズと、ゆったりとストレッチで伸ばすようなポーズが続きます。
今回の体験はリラックスプログラムなので、無理なポーズや動きはありませんが、体が硬い人やできないポーズはやる必要はありません。
それに途中で暑かったり、疲れた時にはその暖かい空気の中にいるだけで大丈夫！
暖かい部屋の中にいるだけでも体には色んなメリットがあるんですよ。
- 血流がよくなる
- 老廃物が外に出る
- むくみが改善される
- 代謝が上がる
こんなにたくさんの良い事があるなんてホットヨガ最高ですね！
カルドではウェアを借りられる
お借りしたウェアは、半袖半ズボン。
途中ものすごい汗をかくのでポーズによってはツルツルすべる！
こまめに汗を拭きながらやるか、半ズボンの中に長いのをはくひともいるそう。
あと、シャツはスボンにインしておいた方がベター。
四つん這いになったりする時に自分の体を鏡でみても姿勢を確認しづらいのです。
カルド吉祥寺店の設備
カルドは全国に６８店舗ありますが、各店舗によって設備やキャンペーンが違います。
吉祥寺店にはホットヨガスタジオの他に、ダンベルなどの器具、トレーニングマシーン、ランニングマシーンなどのフィットネス空間があります。
今回カルド吉祥寺店に来るまで知りませんでした。
カルド＝ホットヨガ のイメージしかなかったのでトレーニングマシンがあるなんてびっくり！
有酸素マシンはトレッドミル、エアロバイク、クロストレーナーがあります。
ロッカールームも広くてキレイ
ロッカールームも広々としていて、清潔感がありキレイです。
お借りしたカードをロッカー内側に差し込んで施錠します。
カルドのシャワールームとトイレ
カルド吉祥寺のシャワールームは女性用18室・男性用2室が用意されています。
クラスにもよりますが、１レッスンで平均３０名ほどが参加されるようなので少し足りない感じですね。
シャワー室にはボディソープ・シャンプーも置いてあります。
シャワーが終わったら濡れた髪を乾かすのにドライヤーも十分な数がありました。
お手洗いも一つ一つの個室が広いので圧迫感なく使用できます。（笑）
カルドの料金プラン
カルドの料金は基本は同じですが、店舗によってや時期によってキャンペーン価格があります。
カルド通常料金
| 会員種別 | 月会費 | ご利用内容 |
|---|---|---|
| グランドプレミアム加圧 | 26,000円 | 全営業時間利用可能・加圧パーソナル（月4回）・フルレンタルフリー （バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下・シューズ・水500ml/1日1回付 |
| プレミアム | 13,500円 | 全営業時間利用可能・フルレンタルフリー （バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下・シューズ・水500ml/1日1回付 |
| フルタイム オススメ！ |
9,720円 | 全営業時間利用可能 |
| 学生 | 7,560円 | 全営業時間利用可能 |
| マンスリー4 | 7,020円 | 月4回全営業時間利用可能（1日1回受講可能） ※5回目以降・時間外利用料1,620円（税込） |
| デイタイム | 6,480円 | 平日10時～17時 ※土日祝日利用不可 時間外利用料1,620円（税込） |
| デイタイム4 | 5,400円 | 月4回平日10時～17時（1日1回受講可能） ※土日祝日利用不可 ※5回目以降・時間外利用料1,620円（税込） |
カルド吉祥寺店のキャンペーン
入会月会費０円、次月会費400円、入会金0円、事務手数料0円、オプション初めの2ヶ月2つ０円。
カルドに入会すると、水素水が飲み放題になる「水素水プラス」というプランなどオプションがあります。
月額1,080円で専用ボトルがプレゼントでもらえます。
水素水サーバーの横には使い方が分かりやすく書いた紙があります。
| オプション | 月会費 | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 水素水プラス | 1,080円 | 専用サーバーで水素水飲み放題！専用ボトルをプレゼント！ |
| タオルセット | 1,620円 | バスタオル2枚・フェイスタオル1枚のレンタル（1日1回） |
まとめ
ホットヨガを体験した後は、大量の汗をかいているので体がスッキリしました。
ほんの少しですが体が柔らかくなったかも！という実感も。
まあ1回のホットヨガではそれはないかもしれませんが、確かにリラックス効果はありました。
あなたの行きやすいカルドの店舗で体験してみてください！
ちなみに吉祥寺店は月・火・木・金10時から23時（土日祝は20時）までやっています。
カルドのホットヨガ体験を申し込む
体験は手ぶらで行けます。当日予約もOK！
980円がかかりますので、ご用意して行ってくださいね。
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